Psychoterapia indywidualna
Pracuję terapeutycznie z osobami dorosłymi. Prowadzę spotkania stacjonarne i online.
Największą inspiracją, fascynacją ale też brakującym puzzlem do pracy z pacjentami stał się dla mnie nurt terapii schematu. Pracę w gabinecie opieram głównie na założeniach i technikach terapii schematu, korzystając jednocześnie z narzędzi terapii poznawczo – behawioralnej. Połączenie tych podejść pomaga budować bezpieczną relację, pozwala otwierać się i dokonywać zmiany.
Konsultacje psychologiczne
Konsultacje psychologiczne to spotkania, podczas których można omówić aktualne trudności, przyjrzeć się swojej sytuacji i wspólnie zastanowić się nad najlepszym sposobem pomocy.
To dobra forma wsparcia, jeśli:
- Nie wiesz jeszcze, czy potrzebujesz terapii
- Chcesz skonsultować konkretny problem
- Potrzebujesz fachowej opinii lub wskazówek
- Szukasz zrozumienia i spojrzenia „z boku”
Podczas konsultacji psycholog pomaga nazwać to, co się dzieje, uporządkować emocje, zobaczyć różne perspektywy i zaproponować możliwe dalsze kroki — np. rozpoczęcie terapii, zmianę sposobu radzenia sobie lub dodatkowe badania i sugestie specjalistyczne.
To bezpieczna przestrzeń do rozmowy, bez oceniania. Celem konsultacji jest zrozumienie Twojej sytuacji i dobranie takiej formy wsparcia, która będzie najbardziej pomocna.
Grupy interakcyjno – warsztatowe
Grupa interakcyjno-warsztatowa dla kobiet w okresie menopauzy.
Zapraszam kobiety, które doświadczają zmian związanych z okresem perimenopauzy i menopauzy, chcą w bezpiecznej, życzliwej atmosferze przyjrzeć się swoim potrzebom, emocjom oraz wyzwaniom tego etapu życia.
To grupa dla Ciebie, jeśli:
- Czujesz, że zachodzące zmiany są obciążające lub budzą niepokój
- Przeżywasz wahania nastroju, trudności emocjonalne, poczucie stresu lub przeciążenia
- Chcesz lepiej zrozumieć siebie i zadbać o swoje potrzeby
- Szukasz wspierającej społeczności kobiet w podobnym momencie życia
W trakcie spotkań:
- Będziemy pracować warsztatowo i interakcyjnie
- Poruszymy tematy emocji, relacji, poczucia własnej wartości, zmiany ról i dbania o siebie
- Nauczysz się strategii radzenia sobie i regulacji emocji
- Otrzymasz przestrzeń do wymiany doświadczeń i poczucia, że nie jesteś sama
Forma: grupa zamknięta
Czas trwania: np. 8 spotkań po 2 godziny